当たり前すぎるけど、8時間と3時間の睡眠時間では、1年で75日間も差が出来る

  • 2008/02/18
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

スポンサーリンク

本当に睡眠時間が短くなるのか、実験してみた[Z]ZAPAブロ~グ2.0

あまっている時間があれば、全て睡眠時間に費やしたいと思っているZAPAです、こんばんは。
睡眠は人間に不可欠な活動(?)で、寝ないで生き続けることはできません。
でも、眠らないで死ぬ人間もいないらしく(死ぬ前に眠ってしまうらしい)、不思議な活動でもあります。
そんな人間にとって必要不可欠な睡眠を短くする方法が本当に睡眠時間を短くする方法 - ノッフ!に載っていました。
(中略)さて、アイマスクと耳栓を装着する睡眠時間短縮法1日目の結果は…
起きたときには、
アイマスクも耳栓も全て取り外されていた!!!


あまっている時間があれば、全て活動時間に費やしたいと思っているYamadaです。こんばんは。

睡眠時間は、人生にとってなるべく短く取りたい。
そんな人たちにとって本当に睡眠時間を短くする方法 - ノッフ!は非常に興味深いエントリでした。
そこで、私も試してみたのですが、ZAPA氏に先越されたのでもうネタにすらなりません。

なるべくZAPA氏がきちんとした実験が出来ないように邪魔するため、ZAPA氏が寝たのを見計らってアイマスクと耳栓を取り外しにいっていたのですが、まさかそのままエントリしてくるとは思いませんでしたね。
IT/Web業界に強い転職サイトGreen

もしも睡眠時間がさらにカットできるなら・・・


私は、kotorikotorikoさんのように18時間も眠ってしまうタイプではなく、ZAPA氏のように14時間位眠ると自然に目がさめる事も無く、ひたすら3時間で起きるようにしています。
歳のせいか、18時間も間違って寝た日には、肺が痛かったり腰が痛かったり、頭痛がしたりといい事が無いため、なるべく早く起きるようにしています。

さて、「本当に睡眠時間が短くなるの?」と疑問に思ったので、実験してみることにしました。
もしも睡眠時間をこれよりさらにカットできるなら、私の人生はその分さらに人より多くのことが出来る計算が出来るからです。

アイマスクと耳栓を購入するため、イオンに言って購入してきました。
なんとなく耳に入れたまま寝るなんていう行為が怖かったため、耳栓に2000円もかけた私がここにいます。

寝るのがもったいない理由


冒頭でも述べたとおりですが、とにかく寝るのが嫌で仕方がない。
以下のように考えてみると皆さんの人生も変わるかもしれない。

一日の睡眠時間が8時間の人(夜22時に寝て、6時に起きる人)と3時間の人では、一日5時間の生活密度が違います。

つまり、1年間にすると、75日も多く活動している事になります。

一ヶ月計算でも、8時間の人が30日間過ごしたら、3時間の人は36日間生活していることになります。

私は18歳から現在29歳までこのスタイルで生活していますので、11年間で825日間の差が出来ています。

8時間寝る人が11年生活している中で、私は13年間活動している事になります。(早死にするかもしれませんが)
だからこそ、今回の睡眠時間をカットする方法に興味をもったのです。

さて、その結果は。


実験結果『実験にならない』


まず、私の睡眠時間は平均3時間なわけですが、間違ってベットに横たわったら5秒で寝ます。
下手したらパソコンに向かってイスに座ったまま、ブログを書いている最中にそのままぽっくり寝てたりもします。

つまり、アイマスクと耳栓をするための時間が存在しないため、つけることすら出来ません。

実験すら出来ない事に気が付きました。
ベットでDS→そのまま寝て充電が無くなる、等の時もありますが、この場合もアイマスクをつける隙が見当たりません。

そんなわけでせっかく購入したアイマスクと耳栓は机の引き出しの奥にポイしておく事にします・・・。

さてさて。
皆さんの睡眠時間はどれくらいなのでしょうか?

【追記2008.2.18】
睡眠時間が短い事で受ける障害とかもあるだろうと思います。
一概に寝ない事が正しい事では全く有りませんのでご注意ください。
あと昼に10分だいたい寝てます。

スポンサーリンク

トップへ戻る

Twitter版のネタ帳では毎週月曜~金曜までWeb屋さんに役立つ色んな情報や単なるネタまでをつぶやいています。

関連するエントリー

コメント

この記事にコメントする人はクリック

コメントポリシーをお読みください
管理者にだけ表示を許可する

gotou 睡眠を長くとると

記憶が整理されやすくなるというメリットもありますね。

2008/02/18 Mon 05:28| |

VIPPERな名無しさん

親友が無償残業による睡眠不足が原因で、
脳出血して死亡しましたが……。

2008/02/18 Mon 08:02| |

ちゃこ うらやましい

理想ですね。わたしも寝る時間がもったいないと思っています。仕事はいまのまま(ってゆっても、忙しいときは寝れませんが・・・)で自分のスキルアップとか、家事をもっとちゃんとしたいですね。
とりあえず今年の目標は5時間睡眠、朝5時おきですね。

2008/02/18 Mon 10:57| |

ごろ太郎 睡眠時間より

わたしは睡眠時間より起床時間に重きを置いています。
この時期早起きはつらいですが・・・

2008/02/18 Mon 12:13| |

通りすがり 研究によると

7時間寝る場合が一番寿命が長く、8時間でも6時間でも駄目だったそうです。
また、30分以内の昼寝をしている人も寿命が長く、これも30分以上寝てしまうと駄目だそうです。

2008/02/18 Mon 15:31| |

Yamada

死亡率あがるのねやっぱり。
よし。寝よう。

みんな寝ましょう(笑

2008/02/19 Tue 01:32| |

dame

寝ている間も脳は必要な活動をしているのだから、起きている時間の長さで比較するのはナンセンス。人それぞれに脳が最も活発でいられる睡眠時間を確保すればいいと思う。

2008/02/19 Tue 10:28| |

名前を名乗れない人 笑ウせえるすまん

睡眠時間を削るような生活をしていると、間違いなく、あなたは早死にすると思います。
考え方を変えるべきですよ。

2008/02/19 Tue 11:52| |

nanashi

かと言って10時間以上寝ると3時間未満の睡眠のときよりもさらに死亡率があがるようです(適正は6~8時間を基準として)

デリケートなのかそうじゃないのかよくわかりませんね、人間の体は。

2008/02/20 Wed 13:23| |

mono デメリット

睡眠不足だと成長ホルモンの分泌量が減るから、早く老化しそうな・・・。

2008/04/28 Mon 10:25| |

みなこ 興味深い

ロングスリーパー傾向で7時間ちょいで自然に目覚めます
ダイエットしてる時は短めです
眠りすぎると絶対体調悪いし ⑥時間睡眠だと眼の膜が薄くなってコンタクトが痛くなります
3時間睡眠なんて二日つづくと食事が取れなくなります

しかし7時間寝る暇がない時期もあるし
美容のために無理したくないし
難しいです

2008/05/15 Thu 17:00| |

00

寝てない自慢する奴多いね。
そんなに自慢になる事か?

時間を無駄にしたくないなら、ブログで何の実にもならない駄文を書く時間を減らせばどうか。

2008/05/19 Mon 17:23| |

アキト 寿命について

早死にするかもって部分を、よく考えるべきだと思います。 脳が休養して回復するのは一時的なもので、疲労が蓄積されていくのは明瞭では?

2008/11/25 Tue 23:01| |

ハク 電車で…

電車で立ったまま寝ると…足がカクンって
膝カックンより強烈な感じで来ませんか

2009/02/03 Tue 21:06| |

なるほど。1年で75日間も余分にダラダラとムダに起きているってことなのね

2014/01/30 Thu 05:56| |

トラックバック

この記事にトラックバックする人はクリック

睡眠時間削減で得られるものと失われるもの

このところブログの世界で「もっと睡眠時間削れるよね」という話題が盛り上がっているようなのだが、「8時間睡眠と3時間睡眠とでは1年で75日活動時間が違う」というような意見を目にすると、長時間睡眠派の私としてはここでひとつ、睡眠時間短縮によって得られるもの...

小野和俊のブログ:2008-02-18 15:56

[雑記]睡眠時間くらい自分に合わせてみればいいと思う

平均睡眠時間は5時間なんだがこれって少ないほうなのだろうか。 当たり前すぎるけど、8時間と3時間の睡眠時間では、1年で75日間も差が出来る*ホームページを作る人のネタ帳 冒頭でも述べたとおりですが、とにかく寝るのが嫌で仕方がない。 以下のように考えてみると皆さんの

Orbiter:2008-02-18 23:29

三大欲が軽視される時代ですよね

当たり前すぎるけど、8時間と3時間の睡眠時間では、1年で75日間も差が出来る*ホームページを作る人のネタ帳 まあ,寝るのが嫌でしょうがないというなら無理強いをするわけにもいかない。寝ずに頑張っていただきたい。僕は寝るのが大好きなので睡眠時間は1時間でも多く...

This is my learning:2008-02-19 05:29

FC2Ad

広告


IT・Web業界の求人なら転職サイトgreen(グリーン) ホームページテンプレート、WordPressテーマ、Facebookページテンプレートならクラウドテンプレート ネットマーケティングとは│ネットマーケティング検定 SEOコンサルティング&SEO対策 無料レスポンシブWebデザインテンプレート 広告主募集

あわせて読みたい
フィードメーター - ホームページを作る人のネタ帳

人気の記事一覧

あなたのブログの再訪問者を増やす50の方法

私の経験から感じた事を書き記します。全てが全てその時々で、正しいとは限りませんが、一つの指針としてお使いください。因みに全部リスト化すると230くらいありましたが、それはきっとセミナーとかでやるかなぁと。

http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-824.html

あなたの生活を確実に拘束し時間を浪費させる動画50

今回は生産性を向上させる事ばかり考えて記事を書いてきたので、逆に年末にかけて忙しい皆さんの時間を出来るだけ拘束し、忙しさを倍増させるものが無いかを考えました。その結果、動画で行こうと言う事になったのが1ヶ月以上前。動画閲覧本数はおそらく600本以上。その中から、おもしろそうなものを50個ベストチョイスいたしました。

http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-820.html

webデザインのセンスを磨く○○系のwebデザインまとめ

webデザインを学ぶならwebデザインから。と言うわけで、今回は海外のエントリを中心に、○○系のまとめをまとめます。

http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-817.html

jQueryプラグインのベストトレンド総まとめ2010

もはやこの業界ではかなり浸透しつつあるjQuery。今回はそんなjQueryにスポットを当て、本年度紹介された中でも、ホットなトレンドプラグインをご紹介します。

http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-816.html

ツイッターの日常における35の行動パターン

私が良く見かける35の行動パターンに名前をつけてみようと思う。年末の誰も見てない時に公開しようと思っていた、ただのネタだったのですが、結構時間がかかりこの時期に・・・。

http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-823.html

ウェブデザイナーのためのウェブアプリ15

OSがWindowsであろうと、ubuntuであろうと、共通のサービスを受けることができるのがウェブアプリケーションです。ウェブデザイナーの中には、自宅ですでにubuntuを利用している人も多い。また、Mac、Windowsと、各自それぞれの使いやすい物を利用していると思います。

http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-784.html

愛用するGoogleChromeエクステンション12個

この2年でノートPC2台購入。自他のPCはクラッシュしてリカバリー。会社のPCは新しいのがあたり、再セットアップ。そんなこんなで、会社はまぁともかくとして、とりあえず全PCが比較的3ヶ月に一度リカバリーしてもいいように、自分用にメモとして残しておきます。

http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-784.html

文章や会話のプレゼンテーションを向上させる方法

文章力がないためにプレゼンに失敗した、会話がうまくできずにプレゼンに失敗した。こういう経験はなかなか無い。なぜなら多くの場合、失敗したことに気がつかないからです。

http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-802.html

サイトの裏側の意識を変え売り上げをアップする方法

ネットショップ運営者が、あることをちょっとだけ始めてみただけでわずか5ヶ月で売り上げが3倍になりました。はたして、webサイト運営がどのように変わったのでしょうか。。

http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-749.html

webサイトのリピーターを増やすさりげない5つのコツ

多くのビジネスサイトのアクセス数を支えている大手検索サイト、Yahoo、Googleのアルゴリズムが変わる事で、突然商売がひっくり返る事態を回避する方法。

http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-746.html